FocusState

Для дней, когда всё навалилось. Помогает сохранять спокойствие и ясность в стрессовых ситуациях. Личная разработка методолога. Инструкция по применению высылается отдельно.

Работа со страхами и привычными реакциями, которые мешают свободно выбирать. Личная разработка методолога. Инструкция по применению высылается отдельно.

Собранность и концентрация на целях без внутреннего сопротивления. Личная разработка методолога. Инструкция по применению высылается отдельно.

Комплексная программа: тело, состояние, отношения. Для тех, кто готов к глубокой работе над собой. Личная разработка методолога. Инструкция по применению высылается отдельно.

Программа для устойчивого состояния: меньше выгорания, больше ресурса каждый день. Личная разработка методолога. Инструкция по применению высылается отдельно.

Быстрая практика, чтобы переключиться и выдохнуть. Лучший способ понять, ваш ли это формат. Личная разработка методолога. Инструкция по применению высылается отдельно.

Медитация для засыпания: медленное дыхание, тепло по всему телу, вечерний берег моря и тихий счёт вниз. Голос постепенно стихает — остаётся шум прибоя. 23 минуты. Личная разработка методолога. Инструкция по применению высылается отдельно.

Авторская практика для женщин, которые весь день держат всех. Тепло собственных ладоней, вес одеяла, медленный выдох и ощущение, что тебя обнимают: тело понимает «я в безопасности» — и сон приходит сам. 18 минут. Личная разработка методолога. Инструкция по применению высылается отдельно.